Cu tot stresul din viața noastră de zi cu zi, este ușor să uităm să avem grijă de noi înșine. Fie că este vorba de o mâncare sănătoasă, de a rămâne activ fizic sau de a practica iubirea de sine, fiecare dintre noi merită ceva timp liber pentru noi înșine și pentru bunăstarea noastră. Să pleci într-o vacanță axată pe sănătate, în care corpul și mintea îți vor fi hrănite și bateriile îți vor fi încărcate, este o modalitate excelentă de a-ți petrece timpul liber. Iată câteva idei fantastice de evadare de wellness:
Retreat-urile Ayahuasca
Retreat-urile Ayahuasca au fost practicate de sute de ani și, deși au fost efectuate inițial de indigenii din America de Sud, acum pot fi găsite în majoritatea părților lumii, cum ar fi retreatul Avalon din Spania. Ideea principală din spatele acestor Retreaturi este să te cureți din interior spre exterior; în timpul șederii dumneavoastră, veți participa la o varietate de ritualuri și ceremonii care vă vor ajuta să eliberați vechile răni emoționale și modele comportamentale dăunătoare.
Puteți alege dintr-o varietate de Retreaturi, dintre care unele includ activități moderne de wellness, cum ar fi meditația, yoga și masaje, în timp ce altele oferă practici neobisnuite și unice, cum ar fi respirație holotropică, ceremonii de rape, sesiuni individuale de ghidare și terapie cu baruri. Mulți vizitatori părăsesc o experiență de Ayahuasca simțindu-se mai liberi, expresivi și responsabili, iar unii chiar își descoperă scopul vieții.
Centre wellness
Dacă retragerile Ayahuasca nu sunt pentru tine, una dintre numeroasele stațiuni de wellness din lume este o alternativă excelentă. Aceste retreaturi au un concept foarte asemănător, dar cu împrejurimi și activități ușor diferite. De obicei, stațiunile de wellness vor avea o varietate de facilități uimitoare cu care să vă răsfățați, cum ar fi un SPA, piscină, sală de gimnastică și bufete cu alimente sănătoase all-inclusive.
În plus, retreat urile de wellness oferă oaspeților o varietate de activități legate de sănătate și mindfulness. Yoga, dans și cursuri de meditație, de exemplu, precum și diverse jocuri sportive, cum ar fi golf, tenis, ping pong și așa mai departe. Considerați un refugiu de lux în care vă puteți concentra pe tratarea și îngrijirea dvs.
Vacanțe de plimbare
Vacanțele de plimbare sunt o idee fantastică pentru cei care preferă să fie în mișcare și să viziteze atractiile turistice în timpul vacanței. Vacanțele de plimbare, după cum sugerează și numele, implică petrecerea întregului timp mergând dintr-o parte a țării în alta. Traseele de mers pe jos Camino de Santiago sunt deosebit de populare; majoritatea sunt în Spania, dar unele pot fi găsite și în alte părți ale Europei.
Vacanțele de plimbare sunt ideale ca un retreat de wellness, deoarece vă permit să vă lăsați toate grijile și gândurile în urmă și să vă concentrați exclusiv pe mers pe jos. Îți petreci tot timpul înconjurat de peisaje luxuriante, natură și orașe minunate, unde te poți provoca fizic în timp ce te reîncarci mental.
Vacante in natura
Nu în ultimul rând, retragerile în natură sunt una dintre cele mai populare moduri de a te relaxa și de a te relaxa de stresul vieții de zi cu zi. Potrivit cercetărilor, în timp ce oamenii sunt creaturi sociale, tânjim și să fim în natură, înconjurați de verdeață și aer curat. Există numeroase locuri și activități din care puteți alege, cum ar fi campingul montan, voluntariatul într-un adăpost pentru animale, călăria sau activarea cu sporturi nautice. Indiferent pe care o alegeți, asigurați-vă că intrați cu o minte limpede și o atitudine pozitivă.