Modalități sănătoase de a-ți petrece weekendurile

retreat

Cu tot stresul din viața noastră de zi cu zi, este ușor să uităm să avem grijă de noi înșine. Fie că este vorba de o mâncare sănătoasă, de a rămâne activ fizic sau de a practica iubirea de sine, fiecare dintre noi merită ceva timp liber pentru noi înșine și pentru bunăstarea noastră. Să … Read more

CUM SĂ RĂMÂNȚI SĂNĂTOS CÂND AVETI O MUNCĂ SEDENTARĂ

munca sedentara

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 2 milioane de oameni mor anual din cauza inactivității fizice. OMS avertizează că a sta prea mult timp așezat poate fi printre primele 10 cauze de deces. Mulți au mai mult de un job care îi obligă să stea pe scaun foarte mult timp în fiecare zi. Ce … Read more