Cu 2023 care se apropie cu repeziciune, mulți dintre noi începem să ne gândim la ceea ce sperăm să realizăm în anul viitor. Iar dorința de a fi în formă și de a economisi bani este adesea în fruntea agendelor noastre. Ai crede că cele două nu vor merge neapărat împreună, nu? La urma urmei, … Read more
Chiar și atunci când abia mănânci, este enervant sa vezi ca iei in greutate. Este adevărat că a câștiga câteva kilograme în greutate corporală rezultă din consumul de mai multe calorii decât arzi. Cu toate acestea, există și alte cauze ascunse pentru care puteți mânca mai puțin, dar vă îngrășați. Aceste 8 cauze pot fi … Read more
Alimentele și nutrienții care se găsesc în frigider pot avea un efect mult mai mare asupra sănătății tale. Printre mâncărurilor sănătoase și hrănitoare, unele opțiuni sunt superstaruri, cu efecte potențial puternice și diverse asupra sănătății tale. Somon Somonul este o sursă alimentară puternică de grăsimi omega-3 EPA și DHA, sănătoase pentru inimă. În ciuda a … Read more
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 2 milioane de oameni mor anual din cauza inactivității fizice. OMS avertizează că a sta prea mult timp așezat poate fi printre primele 10 cauze de deces. Mulți au mai mult de un job care îi obligă să stea pe scaun foarte mult timp în fiecare zi. Ce … Read more
Fructele sunt o gustare plină de vitamine, fibre și alți nutrienți care susțin o dietă sănătoasă.
Te gândeşti ca sedentarismul îţi afectează sănătatea fizică şi psihică? Să te organizezi şi să faci sport acasă pare soluţia ideală. Trebuie să recunoaştem, realizarea unui program de exerciții vine cu numeroase avantaje. În primul rând mișcarea îşi lasă amprenta asupra posturii, a sănătăţii fizice, însă în același timp te ajută să te organizezi mai … Read more
Ce este dieta ? Cuvântul „dietă” te duce imediat cu gândul la un regim neplăcut de slăbit? Dacă a făcut-o, probabil că nu sunteți singurii. Utilizarea termenului „dietă” în comercializarea produselor alimentare – de obicei descrie alimentele cu conținut scăzut de calorii. Dar există un alt sens al acestui cuvânt. Dieta se poate referi și … Read more