Modul în care îți petreci dimineața poate avea un impact semnificativ asupra modului în care te simti pentru restul zilei. Meditația de dimineață de mai puțin de cinci minute se referă la trezitul cu soare pentru a vă energiza în mod natural și a vă centra mintea și corpul înainte de a începe ziua. Corpul … Read more
Dhyana este un cuvânt sanscrit care înseamnă „meditație”. Este derivat din cuvintele rădăcină, dhi, care înseamnă „recipient” sau „minte”; și yana, adică „mișcare” sau „plecare”. În tradițiile hinduse, dhyana este o practică meditativă rafinată care necesită o concentrare mentală profundă. Acest tip de meditație este preluat numai după angajarea în exerciții pregătitoare. Dhyana se bazează … Read more
Yoga este considerată cea mai veche formă de purificare spirituală. Până de curând, practicile yoga erau rezervate doar elitelor, indivizilor care reuşeau să se rupă pentru perioade îndelungate de viaţa cotidiană. Acum filosofia yoga este îmbrăţişată de un număr tot mai mare de oameni, iar beneficiile meditaţiei aduc îmbunătățiri majore. Practicanți ce aleg să urmeze … Read more